女子称熬夜致免疫力低下确诊紫癜长期熬夜真

据国家睡眠研究中心调查,我国成人睡眠时间不足者达8.2%。其中,超过半数的年轻人有熬夜的习惯。熬夜看似无害,实则损害身体。“疾病来如山倒,去如抽丝”,长期熬夜最终会让人“紫掉”。

??近两年每晚凌晨才睡,2岁女子确诊紫癜

“我今年2岁了,自己有两三年的时间睡眠都不好,基本上每天都在凌晨一点多左右才睡觉。”8月10日,医院确诊为过敏性紫癜。??她表示,自己近两年来每晚都要到凌晨1点多才睡觉,长期熬夜导致免疫力下降。

7月份,她突然发现自己腿部出现痒痒的红色斑点。一个月后情况加重,严重影响睡眠后才就诊。幸好发现及时,主要表现为皮肤紫斑和关节疼痛,并未对身体造成严重损害。但这却是一个警示——长期熬夜让免疫力下降,小心“紫癜”找上你!

??什么是紫癜?熬夜与其有何关系?

紫癜,也称紫斑病,是一种凝血功能障碍引起的出血性皮肤病。?????专家表示,紫癜的发生与血管壁结构功能异常、血小板数量及凝血功能异常有关。表现为皮肤或黏膜组织出现直径在mm以下的点状或斑片状出血,称为瘀点和瘀斑。

长期熬夜会使人长期处于应激状态,导致机体免疫力下降。免疫力下降者血小板易聚集、血管脆弱,微小损伤就可能引起紫癜。此外,睡眠不足会使微循环障碍、血液高凝状态,也可能诱发紫癜病变。

所以,熬夜与紫癜的发生有着密不可分的关系。想远离紫癜,就要远离熬夜!

??改善睡眠习惯,稳固免疫长城

不要小看熬夜,它能引发的不止是紫癜。“卧薪尝胆,焚膏继晷”,只有良好的睡眠习惯,才能让身体免疫力量强大。以下几点,不妨作为优化睡眠的参考:

??作息规律,睡前1-2小时停止使用电子产品,让大脑进入镇静状态??保证卧室安静、舒适,睡眠环境对睡眠质量至关重要??适量饮茶助眠,但要控制饮茶时间,避免影响睡眠??进行放松活动,如打坐、听音乐等,帮助减压、进入睡眠状态??如果长期失眠严重,要及时就医,建议看相关专科医生#聊点新鲜事#一个健康的身体需要充足的睡眠作为保障。所以,

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