晨暄幼儿园儿童一周营养食谱11月29日
2022/4/6 来源：不详 浏览次数：次好的美食，不止于味蕾，
不止于笔杆，而止于心。
给孩子们最合理的健康饮食，
是一切美好事物开始的根源；
让孩子们的饮食与营养多元化，
是我们一直的追求。
在坚持健康与美味的路上，
我们从未停歇
……
星期一（11-29）早餐青菜肉末汤河粉
点心橙子
雪梨
中餐白米饭
杏鲍菇炒肉
宫保肉丁
冬瓜排骨汤
清炒油麦
午点糖心红薯
银耳枸杞莲子羹
星期二（11-30）早餐
水饺
点心
苹果
郁南冰糖橘
中餐
黄金米饭
土豆红烧肉
黄瓜炒肉
老鸭萝卜汤
清炒白菜
午点
杂酱乌冬面
星期三（12-01）早餐奶香馒头
红枣豆浆
点心红心火龙果
橙子
中餐香肠炒饭
莲藕小炒肉
香菇排骨汤
手撕包菜
午点香蕉煎饼
纯牛奶
（酸奶）
星期四（12-02）早餐肉丝炒米粉
三鲜汤
点心苹果无籽红提中餐紫米饭奥尔
奥尔良鸡翅
西蓝花炒肉
玉米南瓜排骨汤
清炒芽白
午点蛋糕
冰糖雪梨
星期五（12-03）早餐蝴蝶面
炒鸡蛋
点心台湾葡萄柚
雪梨
中餐白米饭
蚂蚁上树
蒜苗炒肉
鲫鱼豆腐汤
清炒土豆丝
午点奶香玉米棒
红豆沙
*蓝色字体是过敏幼儿替代食物。
“食在晨暄好时光
杂酱乌冬面美食知识超链接
杂酱乌冬面小朋友们大家好！冬天到了，任由窗外寒风凛冽，在温暖的屋内，锅里咕嘟咕嘟地煮着美食，隔着氤氲的热气，嗅到即将出锅的美味，正是生活扑面而来的气息。食物就是有这样的魔力，热的时候能吃上一块冰西瓜，冷的时候能喝上一口热汤，都会感觉很窝心。本期食谱给大家准备了一碗冬日里的小确幸——乌冬面。在这样的寒冷冬日，将一碗乌冬面捧在手心，热气抚过脸庞，“哧溜”一下嚼一口顺滑又带着韧劲，安抚肠胃。之后的每一口，都是乌冬面撞击着味蕾，拿牙齿当琴键弹奏出美味的音符！“咕嘟咕嘟”喝几口鲜香的面汤， 舒坦的说一句“啊，吃饱了。”这也许就是冬天里的一点小确幸，暖暖的幸福吧！保健医生养生小常识
冬季养生小贴士
此时虽还未到严冬漫天飞雪，但天气也已经渐渐寒冷，这时要重视养生保健，今天就给大家介绍冬季的养生知识。饮食养生中医认为：“虚则补之，寒则温之”。寒冷的冬天，可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉等御寒力强的甘温食物。起居养生《黄帝内经》有云：“早卧晚起，以待日光”。冬令宜适当早睡晚起，早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；冬季早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病、心脑血管疾病等，而且充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强，有益于预防疾病。运动养生动静结合，有益健康。“动过则损，静过则废”，可以根据自己的年龄、体质等，选择适合自己的运动，如走路、慢跑、广场舞、太极拳、呼吸保健操等；静的方式也有很多，如读书、写字、垂钓等，更重要的是保持平和的心态。News
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