拥有健康睡眠对紫癜朋友们很重要

随着目前生活节奏的加快，患上紫癜的人群越来越年轻化，在25-35岁的患者呈现上升的趋势。除了工作原因或是其他各方面社会因素，日常的生活方式和生活环境也会对紫癜病情的加重有关，而其中不良的睡眠是引起紫癜的重要原因，让我们一起来了解下。

不良的睡眠对身体的影响大。主要表现在紫癜患者没有健康的睡眠，肾脏的排毒功能就会降低，同时机体的的抵抗力也会下降。从而使紫癜患者人体代谢紊乱出现高血压的情况，并且抵抗力下降后更容易受到细菌、病毒感染而出现病情复发的情况。

为了避免紫癜复发带来肾脏或是其他并发症的出现，重要的是拥有健康的睡眠，除此以外要避免引起紫癜复发的致病原，防止病情加重引起肾脏损伤加大，出现肾功能衰竭。

1、改善生活习惯对紫癜的治疗会事半功倍

患者要提醒自己按时休息，不要出现熬夜的情况。如果长期熬夜使生物钟出现紊乱，或出现失眠的情况，此时患者需要自我调节，慢慢让自己有充足的睡眠时间。另外，可以适当的运动，这对病情的恢复是很有帮助的。

2、改掉生活中的不良嗜好

抽烟、喝酒成为很多人生活中不可缺少的一部分，不管出于工作还是任何原因，对于健康来说，这些都是不利于病情的恢复。不仅医生会建议你戒烟，你的肾脏也会告诉你必须戒烟，因为肾脏负荷不了你长期抽烟带来的危害。并且容易引起紫癜出现复发的情况。还有饮酒的话，过量的酒精的摄入只会加重肝脏、肾脏的负担，对于肾炎的患者更是不利的，因此应严格控制酒精的摄入，尽量少喝酒或者不喝酒。

3、药物的使用要合理化，并且遵循医嘱

很多的患者在出现紫癜后，由于精神压力大，会出现严重的失眠情况。一些患者会依靠药物让自己入睡，而这些药物往往会和紫癜类的药物产生冲突，并且这些药物没有经过专业医生的指导，往往会加重病情。