中医建议多吃它,气血足更年轻,养胃又

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关于脾脏，你知道多少？脾是人体最大的淋巴器官，具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。脾在正常情况下，只产生淋巴细胞及单核细胞，但在病态及大失血后可以制造各种血细胞，当局部受暴力打击易破裂出血。脾可以吞噬血液中的细菌、原虫和异物，人吃完东西以后，先经过胃，在由脾来消化吸收，当人因疾病造成脾脏肿大或脾功能亢进时，就会出现贫血和血小板缺少性紫癜，甚至会因大出血危及人的生命。今天营养师大乔和大家分享一个养胃健脾的好方法，中医建议：多吃“它”，气血足更年轻，养胃又健脾！山药南瓜泥By小兔辅食日记配料：山药克、南瓜克、无适量烹饪步骤：1.山药去皮切段2.南瓜去皮切块3.山药焯水20分钟4.南瓜蒸10分钟5.倒入破壁机6.打成泥7.完成烹饪小贴士：1、山药，也就是薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。山药的块茎为长圆形，垂直生长。山药新鲜的时候断面为白色，富有粘性，干后变为白色粉质。山药的功效主要包括补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，三焦平补之剂，上焦补肺、中焦补脾胃、下焦补肾，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精等症的人群。2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。你们爱吃什么蔬菜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、