一日吃三枣,终生不显老都说红枣好红枣好

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说到红枣，人们往往都会想着以形补形的看法。认为吃红枣肯定有着补血的功效，但红枣在这方面上确实是让大家失望了。一是因为我们机体不能够直接的补充血，而是需要造血的原料。

我国是枣的故乡，枣是我国的特产，它原产于黄河中游，历史悠久，距现在已多年了，河南新郑新石器时代的遗址就发掘出了枣的遗物。远在周朝的时候，枣和稻已经是当时的主要农作物，且定时收获枣，现在除东北严寒地区和青藏高原外，已分布全国各地。

红枣的价格低廉，是我们生活中较为常见的食品，而且它的营养成分比较高，合理食用的话，还具有治疗疾病的作用。红枣可以用来煮粥喝，也可以用来泡水喝，将红枣核去除用来搭配其他食材，还可以给人体补充血气，比较适合身体虚弱的人。红枣在选择的时候尽量以表皮深红色的为主，这种红枣相对比较新鲜，而且果肉成熟，食用更加健康。

枣营养丰富，含有多种 酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B。特别是维生素C的含量比柑橘高7-10倍，比梨高40倍。

此外，还含有钙、磷、铁等。对治疗过敏性紫癜贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想的效果

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